Berbagai Macam Diet untuk Berbagai Macam Kebutuhan

Mungkin banyak di antara teman-teman yang belum mengetahui bahwa susu kambing etawa bisa digunakan untuk diet. Biasanya teman-teman pasti akan menghindari susu ketika menjalani program diet. Padahal susu kambing etawa bisa dijadikan salah satu alternatif diet baik untuk menurunkan ataupun menaikkan berat badan ataupun untuk keperluan lainnya. Berikut ini diet yang bisa teman-teman lakukan dengan mengkonsumsi susu kambing etawa:

Diet untuk Menurunkan Berat Badan

Kebanyakan dari teman-teman pasti ragu dengan pernyataan ini. Tetapi faktanya, susu kambing etawa berbeda dengan susu sapi. Susu sapi menyebabkan gemuk karena lemak, protein dan kalori yang ada di dalam susu sapi memang kurang cocok untuk dikonsumsi oleh teman-teman yang sedang menjalani program diet, sedangkan susu kambing etawa berbeda. Kandungan lemak pada susu kambing lebih sedikit dibandingkan dengan susu sapi. walaupun kandungan lemaknya sedikit, kandungan protein dan asam amino dalam susu kambing etawa cukup banyak. Jadi teman-teman tidak perlu takut bila teman-teman menjadi lemas selama beraktivitas karena diet susu kambing etawa. Susu kambing etawa menyediakan energi yang cukup banyak lewat asam lemak berantai menengah yang terkandung dalam setiap gelas susu kambing etawa yang teman-teman minum. Selain itu, nutrisi pada susu kambing etawa juga sangat banyak. Setiap 100ml susu kambing etawa mengandung 70 kalori, 0,19% kalsium, 3% protein, 0,07% zat besi, 0,27% fosfor, dan vitamin (A, B1, C, D,). Tidak salah apabila para peneliti menyatakan bahwa susu kambing etawa memiliki kandungan yang mirip dengan air susu ibu (ASI). Dengan banyaknya kandungan pada susu kambing etawa, bisa dipastikan asupan nutrisi yang tubuh teman-teman butuhkan tetap dapat terpenuhi selama menjalani proses diet.

Untuk melakukan diet menurunkan berat badan, teman-teman perlu minum dua gelas susu kambing etawa setiap hari tanpa gula. Agar hasil yang teman-teman dapatkan lebih maksimal, teman-teman harus tetap rajin berolahraga, makan makanan sehat dan mengandung banyak serat serta jangan sampai teman-teman terlalu banyak makan. Selain itu, air putih delapan gelas sehari menjadi hal yang wajib teman-teman konsumsi. Kombinasi dari hal-hal tersebut akan membuat badan teman-teman menjadi langsing, sehat dan bebas dari penyakit.

Diet untuk Menaikkan Berat Badan

Selain untuk menurunkan berat badan, susu kambing etawa juga bisa digunakan untuk menaikkan berat badan lho teman-teman. Ini karena kandungan nutrisi dan vitamin dalam susu kambing etawa mampu memberikan asupan yang cukup tinggi bagi tubuh teman-teman. Dengan meminum susu kambing etawa, sebagian teman-teman mungkin juga akan merasakan keinginan untuk makan lagi dan lagi. Hal ini karena susu kambing etawa merupakan minuman herbal. Dengan meminum susu kambing etawa, fungsi organ tubuh kembali semula dengan cara membuang berbagai macam penyakit dan sampah pencernaan. Selama proses inilah tubuh memerlukan banyak energi sehingga teman-teman akan makan lebih banyak. Ini juga berarti nutrisi yang teman-teman dapatkan menjadi lebih banyak yang mengakibatkan tubuh teman-teman bisa menyimpan lebih banyak cadangan lemak. Dengan kata lain, masa tubuh teman-teman juga semakin besar.

Diet ini dapat dilakukan dengan mudah dan dengan cara yang kurang lebih sama dengan diet untuk menurunkan berat badan. Teman – teman hanya perlu rutin menkonsumsi susu kambing etawa dua gelas setiap hari dan bisa ditambahkan dengan gula atau madu. Selain itu, teman – teman juga harus rutin makan karena teman – teman masih butuh lebih banyak energi dari sumber makanan lainnya. Agar tidak terkesan menjadi gendut dan tidak kencang, teman-teman juga tetap perlu berolah raga secara teratur. Selain untuk menjaga kondisi tubuh, dengan berolahraga, nafsu makan kita juga terbukti meningkat. Dengan melakukan hal ini secara teratur, tubuh teman-teman yang awalnya kerempeng pasti akan semakin berisi dan sehat.

Diet untuk Menurunkan Kadar Kolesterol Tubuh

Untuk teman – teman yang sudah mulai menginjak kepala dua pasti sudah berfikir serius mengenai kesehatan tubuh teman – teman. Salah satu hal yang paling ditakutkan oleh teman-teman adalah kolesterol. Sayangnya, kolesterol diartikan terlalu negatif oleh orang-orang padahal kenyataannya, kolesterol adalah komponen lemak didalam tubuh manusia yang berfungsi sebagai sumber energi dan juga sebagai pembentuk hormon – hormon steroid. Kolesterol yang teman – teman perlu waspadai adalah kolesterol LDL atau biasa dikenal dengan kolesterol jahat. Biasanya, kolesterol jahat dalam tubuh manusia lebih banyak dari pada kolesterol baik karena pola makan dan hidup orang-orang yang buruk. Ini sangat berbahaya karena dapat menyumbat pembuluh darah. Efeknya, teman – teman bisa saja dengan mudah terkena serangan jantung. Tetapi teman – teman tidak perlu khawatir karena kandungan fosfor, kalsium , kalium, vitamin A, kolin, riboflavin, vitamin A, dan magnesium bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh teman – teman. Selain itu, karena susu kambing etawa juga dapat memperlancar peredaran darah jika dikonsumsi rutin setiap hari.

Untuk menurunkan kolesterol dalam darah, teman – teman perlu minum dua sampai tiga gelas susu kambing etawa dalam sehari secara rutin. Selain itu, teman-teman juga perlu pantang makanan seperti kulit ayam, kulit bebek, daging sapi, daging domba, daging babi dan susu sapi. Teman – teman juga disarankan untuk mengindari makanan cepat saji yang mengandung lemak trans.

Selain dari sisi makanan yang teman-teman konsumsi, teman – teman juga wajib untuk berolah raga karena berolahraga dapat menurunkan kadar kolesterol serta memperlancar aliran darah. Teman – teman hanya perlu berolahraga selama tiga puluh menit setiap hari dalam seminggu agar manfaatnya bisa terasa.

Diet untuk Penyakit Diabetes

Perlu teman Рteman ketahui jika orang yang memiliki penyakit diabetes memiliki resiko kerusakan tulang yang lebih besar dibandingkan dengan orang normal. Oleh karena itu, teman Рteman yang memiliki penyakit diabetes perlu melakukan diet makanan dengan kandungan kalsium yang tinggi agar tulang teman-teman tetap sehat dan kuat. Teman Рteman pasti tahu salah satu sumber kalsium terbaik adalah susu. Sayangnya, untuk orang-orang yang memiliki diabetes tidak bisa sembarangan memilih susu karena tidak semua susu akan bermanfaat bagi tubuh teman Рteman. Susu kambing etawa bisa menjadi alternatif untuk teman Рteman yang memiliki diabetes karena kandungan lemaknya yang rendah. Teman-teman hanya perlu untuk menkonsumsi dua gelas susu kambing  etawa tanpa tambahan gula setiap hari. Teman-teman tidak perlu khawatir karena susu kambing etawa mudah dicerna dan rantai lemaknya juga mudah dipecah sehingga tidak menimbun gula dalam darah.

Diet bisa dilakukan dengan cara apa saja dan dengan berbagai macam tujuan.  Salah satu caranya adalah dengan mengkonsumsi susu kambing etawa. Susu kambing etawa terbukti memiliki kandungan yang dapat membantu teman Рteman melakukan diet baik untuk diet menaikkan dan menurunkan berat badan sampai mengatasi penyakit diabetes dan kolesterol. Dengan banyaknya manfaat dari susu kambing etawa, teman-teman tidak perlu ragu mengkonsumsi susu kambing etawa untuk diet teman Рteman!

Tinggalkan Balasan

Alamat email anda tidak akan dipublikasikan. Required fields are marked *